自分の思い込みに気付くワーク
●人は、様々な思い込みを持っている
こんにちは、高野那々です。
カウンセリングをしていると、皆様が、一度作った思い込みの通りに人生を歩まれているなぁ、と感じます。
良いものなら問題はありませんが、うまくいかないと感じているなら、思い込みの見直しをしてみるといいですね！
では、以下の質問に答えてください。
①子供の頃の記憶で、ネガティブな感情が湧く思い出は何ですか？
②そのことで、「〜だったらこうする！」「どうせ〜なんだ」と、思い込んだことや決めたことはありますか？
③そのことは、あなたの人生において、どんな影響を与えていると思いますか？
④未来の幸せな自分は、「もう、その思い込みや決めたことは、手放していいんだよ。なぜなら…」と言っています。「なぜなら…」の後に続く言葉を考えてみましょう。
●解説
④で出てきた言葉を毎日唱えると、手放す準備が整いますよ♪