不倫恋愛の彼と会えない時、あなたが辛いのは「会えないからではない」と、私は考えています。
こんにちは、高野那々です。
不倫恋愛の彼と会えなくなるのが、週末の休日ですよね。
「会えなくて辛い気持ちから解放されたい！」と思っていらっしゃるなら、一度じっくり、自分の気持ちを整理してみませんか？＾＾
不倫恋愛の彼と会えない → 辛い
不倫恋愛の彼が家族旅行に行く → ムカつく
不倫恋愛の彼がLINE既読スルー → 悲しい
これらの出来事に対して、あなたが意味づけをして、辛い出来事として受け取っているだけなんです。
意味づけの例を挙げると…
愛されていないように感じるとか、拒否されているように感じるとか、バカにされているようだ、などなど色々あるかと思います。
その出てきた意味づけに、「ああ、だから辛いんだね」ってそのまま自分に言います。
ネガティブな感情はね、認めるから手放せるし、楽になれるんです。＾＾
手放さなきゃ！感じちゃダメ！と思っていると、いつまでも辛いまま。
どんな感情もジャッジをせず、「ああ、そうなんだね」と受け入れてあげてください。
そうすると、心が整い、ネガティブに感じる現実を創らなくなりますから。＾＾
6月2日開催「彼に振り回されまくりの関係にバイバイ！徹底的に自分と向き合って、ブレない自分軸をつくる道場！」では、徹底的に自分と向き合い、掘り下げて、いろんな感情を認めていきますよ♪
