こんにちは。高野那々です。
今回は、
【これなら簡単♪自分を少しずつ、でも確実に変えていく３つのポイント】
というテーマでお届けしていきたいと思います。
自分を変えたら、状況が良くなるということを頭ではわかっているけれども、イマイチ、具体的に何をしたらいいか、わからない！という方が、進むべき道が明確になります！
そして、いわゆる、”引き寄せ難民”引き寄せの法則を色々と試して見た結果、思うように行かなかった、という方も、原点に立ち返るという意味で、こちらのお話しをご覧いただければと思います！
ということで、早速３つ行って見ましょう！！
まず、１つ目。
それは、
「出来ないと思い込んでることをやってみる！」
なぜなら、「出来ない」というのは、あなたの中の思い込みだったりするんですね。
事例を言います！
私は以前、早寝早起きが苦手でした。
早起きをすると、自分が、「低血圧だ！苦手だ！」と、思い込んでいたので、気持ちが悪い、吐き気がするんですよ。
普通ね、早起きしたら、脳が冴えて、スッキリ爽快！！色んなことが出来る！”早起きは三文の徳”とか、言われてるじゃないですか？
でも、私にとっては、”三文の損”みたいなね、それぐらいの意味合いがあったんですよ。
なぜなら、自分の中で、
「私は、低血圧だから、早起きはできませーん！」
というふうに、何年も思い込んでいたんです。
でも、あるとき、色々と心理の勉強をしたりするうちに、
「待てよ！」
「早起きが苦手って、私が勝手に作った思い込みなんじゃないか？」
ということに気が付いたんです。
それから、
「私は、早起き苦手じゃないかも」
「いや、好きかも。出来るかも。」
というふうに、どんどん自分を騙して行った結果、あるとき、早起きが苦にならなくなくなったんですよ。
今ではね、毎週月曜日、朝NANA LIVEというかたちで、オンラインサロンで、ZOOMでメンバーさんと繋げて、本のご紹介なんかもしたりしていますから、全然、早起きが苦手じゃなくなったんです。
ということで、あなたが、苦手だと思っていること、今まで敬遠してやっていなかったことも、あなたの思い込みによって、苦手だという認識に、なっていただけかもしれません。
あとは、例えばですね、
「誘いを断れない」という悩みがあったとします。
上司から、友達から、家族でもいいです、誘いを断ったら相手を傷付けちゃうんじゃないか、相手に気を悪くさせてしまうんじゃないか、という思いから、自分の気持ちは、置いておいて、誘いに乗ると。
「行きたくないな。」
「ちょっと今日、体調が思わしくないな」
と、思っても出掛ける、ということがある方は、ぜひですね、一度誘いを断ってみる、ということを、やってみてください。
案外、断ったからと言って、嫌われるわけでもないし、人間関係が、そこまでギクシャクするわけでもないっていうことに、気付くと思います。
それって、新しい一歩じゃないですか？
「私は、断るのが苦手」
「誘いにはのらないと嫌われるような気がする」
っていうのも、あなたの思い込みだっていうことを、一回、冷静に認識していただいてですね、新しい一歩を踏み出してください。
そうやって、出来ないと思い込んでいたことをやってみ続けることによって、どんどんですね、自分が少しずつ変わって行くということに、気付けます！！
なので、１つ目は、苦手だと思い込んでいたこと、出来ないと思い込んでいたことをやってみる。ということをチャレンジして見てください。
そして、２つ目は、
「いつもと違うことをやってみる！」
これ、１番と被るかもしれませんけれども、ちょっと違うところがあります。
それはですね、例えば、通勤ルートを変えてみるとかですね。
いつもと同じ風景じゃなくて、違う風景を、視覚でね、入れて行くことによって、ちょっと、いつもと違う気分になるじゃないですか？
これが大事なんですよ。
それってね、些細なことだと思うかもしれません。
でも、それを繰り返して行くうちに、新鮮な気持ち、新鮮な情景っていうのが、自分の中にインプットされて、新しい自分に生まれ変わって行くということなんですね。
いつも同じ行動パターンっていうことは、すなわち、思考パターンも同じなわけですよ。
で、思考パターンが変わると、人生が変わるっていうのは、なんとなく、みなさんお分かりだと思うんですよね。
だったら反対に、最初に行動パターンを変えれば、思考パターンも徐々に変わって行く思考パターンを変えれば行動も変わるけれども、
行動パターンも変えたら、思考パターンも変わる、こういう法則をよく理解してですね、ちょっといつもと違うことをやってみる。ということにチャレンジをしてみてください。
そして、３つ目。
これはですね、
「憧れのあの人だったら、どう考えるかをイメージしてみる。」
何か自分の中でロールモデルがいれば、その人でもいいです。歴史上の偉人でもいいし、テレビとかに出てる芸能人、モデルさんでもいいです。
「あの人、素敵だなぁ」
「かっこいいなぁ」
「憧れだなぁ」って思う人。
そういう人が、嫌な出来事にあったときとか、ストレスに晒されたときとか、何か重要な決断をしなきゃいけない局面に立たされたときに・・・
どういう判断をするか。
どういうふうに覚悟を決めて行くか。
どういうふうに物事を捉えて行くか。
ってことを、想像するんですよ。
「もし私があの人だったらこういう時どうするんだろうな」って、考えるだけでも、ちょっと今までの自分と違うわけじゃないですか？意外とね、いいアイディアが自分に降りてきたりするんですよ。
ということで、憧れのあの人だったら、どういう風に考えるかな？というふうに想像してみるっていうことが、新しい自分に変わって行くための、第一歩です。
はい、それでは３つご紹介して行きましたけれども、何か３つのうち１つでもチャレンジしてみると、自分が少しずつ、でも、確実に、変わって行くことを実感するはずです。
ぜひぜひ、これからやってみてくださいね！
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