こんにちは。高野那々です。
今回は、
【彼とケンカしがちなあなたに捧げる、
彼と楽しい時間を過ごせない原因は、これだった！】
というテーマでお届けして行きたいと思います。
このお話しは、
彼と楽しい時間を過ごしたいのに、なぜかいっつもケンカばっかり。
衝突してしまう。
そんな方が、楽しい時間を過ごせるようになるための心の保ち方、というね、お話しをして行きたいと思います。
このお話しをするきっかけになった、あるクライアント様からのご感想、ご報告をご紹介させていただきたいと思います。
そしてですね、ちょっとお知らせ！！
今、クリスマス＆年末年始特典！というかたちでですね、公式LINEに登録していただいた方に、あるね、動画をプレゼントさせていただいてるんですね。
クリスマスもそうですし、年末年始なんかは、コロナ禍ということもあり、実家に帰れないとか、なかなか外出するのも憚られる、
という方はですね、ぜひ、おウチに篭りながらも自分自身と向き合って、掘り下げて、自分の本音を見つめたり、自分の考え方を変える、マインドを変えるね、きっかけとして、自分は何を考えてるのか、どういうね、思い込みがあるのか、っていうのを、知るための動画になっているので、ワークもついていますので、ぜひね、公式LINEをまだ、登録していないっていう方は、登録、よろしくお願いしまーす！
ということで、ちょっと読ませていただきます。
既婚彼にね、最近冷たくされてしまった、っていう方なんですけれども、ちゃんとね、既婚彼から連絡が来て、良い感じに今はなってるんですが、そこでね、自分と向き合って、気付いたことがあった、っていうご報告です。
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私今回気づいたことがあったんです。
私って、実は私自身にすごく怒っていたんです。
日々、一生懸命誠実に生きてきたのに、自分の声を全然聴いてあげられていなかった。
いつも人のことばかり心配して考えてきて、後回しで。
自分自身のことを
「わたしは、大切な人を幸せにできない人間だ」
「わたしは、あとまわしでいい」
って、ずーっと思っていた事にきづきました。
それって、めっちゃ酷い扱いですよね。
そんな扱いをする、自分自身に物凄く怒っていたんです。
だから、仲直りを頑張るのは、まず自分自身なんだときづきました＾＾。
現在、怒りからへそ曲げ位になっている感じがします。
でも、自分の心の声を紙に書きだし、よく聞いてあげて、肯定してあげて。
寄り添ってあげるという事は本当に癒されますね・・・。本当に。
これを今までは、他の人に求めていたと思うんです。
自分でできると、癒しも深く、どんどん癒されている気がします。
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そうなんです！
実は、人に癒してもらうよりも、自分で自分のことを癒した方が心の中から満たされる、っていうところが、あるんですよ。
でも、一般常識的には、
「いやいや、人から癒されたい」
「大好きな人に癒して欲しいんだ」
と、思うと思います。
だけど、本当の真の癒しっていうのは、
内側から沸き起こってくるんですね。
それには、自分で自分の心をしっかり見つめてあげて
“何を考えてるのかな？”
“何がしんどいのかな？”
“何に対して怒ってるのかな？”
そういうのをしっかり、自分の心の声を聞いてあげて見てあげることによって、癒しが進むわけなんですよね？
で、癒しが進んだ状態、要は、心の土台が整った状態で、自分の心を変えていく、っていうことをやっていくと、スムーズに行くわけなんですよ。
で、この方はですね、更に気付きがあったんですが、自分でね、怒るってことは良くないことだって思ってたんですって。
でも、怒ることを否定するっていうことは、自己否定繋がるよね？っていうことに気付いて、それが、目からウロコがぽろぽろぽろぽろーって落ちましたー！！っていうふうにね、ご報告をいただきました。
そうなんですよ、怒って、いいんですよ。
怒っちゃいけないって思ってるのは、自分の心の声を無視してしまっている、つまり、自分を否定しているので、もう一人の自分、要は私、「インナーチャイルド」とか言ってますけど、その、もう一人の自分が、自分に対して怒るわけですよ。
この状態って自分と仲が悪いんですね。
だから、自分を責めたりとか、自分のことを好きじゃなくなったりするわけなんですよ。
なので、
「彼と最近、楽しい時間、過ごせてないな」
「衝突するな」
っていうときは、
もしかしたらですよ、自分の心の声を無視しているかも。
だから、自分の心に寄り添うっていうことが大事なんですよ。
日常過ごしててね、いろんな感情が沸き起こると思います。
怒りや、不安や、悲しみや、嫉妬やね、
そういう感情を、ちゃんとひとつひとつ、見て行く。
ああ、私って、例えばね、
上司に「仕事遅いぞ！」って言われたらすごいカチンと来て、なんか、そのあと自分を責めちゃうんだな、とかね、そういう自分のパターンが出てくるじゃないですか？
そのパターンを知るっていうことが大事なんですよ。
それをしっかりと認識した上で、心を変えて行くってことをやると、スムーズなんですね。
なので、対人関係もそうですけれども、彼とイマイチ仲良く出来てないな、なんか怒っちゃうな、とか、なんか怒られるな、衝突するなっていうときは、まず自分の心の声を聞いて、自分と仲直りをする。
そして、自分の怒りをしっかり認識してあげると、深い癒しが進んで、対人関係も良くなるし、しっかりと仲良く過ごせるっていうことなんですね。
ぜひぜひ、この方のご報告を参考にしながら、深い癒しを自分で進めてね、やってみてください。
そして、LINEを登録していただいたあとに流れてくる動画、これもですね、心のデトックスになる動画ですので、ぜひ、ワークをやってみていただきたいなと思います。
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