皆さん、こんにちは。心理カウンセラーの高野那々です。
今日は、普段のように恋愛テクニックや、彼との関係をよくするためのハウツーではなく、私がここ数年感じていたモヤモヤと、その中で気づいた大切なことについて、率直にお話ししたいと思います。
一昨年の夏にオランダに家族で移住しましたが、このオランダの地で、ものごとの本質を観ることの大切さ、オランダの人の自分軸の強さ、幸せの感じ方を実感しました。それは、私自身の説明の方法や関わり方を見直す機会にもなり、いっそのこと「誰かの幸せに相関すること」に深く集中する決意をさらに確かにしました。
「彼から愛される」は、幸せのゴールじゃない
カウンセリングを通じて、多くの女性から以下のような願望を耳にします。
「彼からもっと連絡が欲しい」
「もっと会いたいと言って欲しい」
「私のことを一番に考えて欲しい」
でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。
これって本当にあなたが望む「幸せ」なのでしょうか??
表面的な結果を追いかけることの危うさ
例えば、あなたが望む通り、彼からの連絡が増えたとします。でも、もしあなたの心の軸が細ければ、どうなるでしょう?
彼の連絡が一日遅れただけで不安になる。
会える頻度が減っただけで落ち込む。
彼の言葉一つ一つに一喜一憂する。
多くの方が、目の前の症状にばかり目を向けているのです。
それは、まるで風邪をひいた時に、熱を下げることだけに必死になっているような状態です。
でも、本当に大切なのは、なぜ風邪をひきやすい体質なのか、その根本的な原因に目を向けることではないでしょうか。
これは、本当の意味での「幸せ」とは言えないはずです。
私たちが本当に目指すべきもの
実は、カウンセリングで「どんな自分になりたいですか?」と質問すると、多くの方が次のような答えを返してきます:
- 自分の意見や考えをしっかり持っている人
- 言いたいことをはっきり言える人
- どんな状況でも冷静でいられる人
- 経済的にも精神的にも自立している人
- 自分で自分を大切にできる人
そう、みなさん心の奥底では分かっているんです。本当の幸せは、彼からの一時的な愛情表現や、承認欲求の充足では得られないということを。
大切な真実:愛は結果であって目的ではない
ここで、はっきりとお伝えしたいことがあります。
たとえ彼があなたに夢中になって、毎日「会いたい」と言ってくれるようになったとしても、それだけであなたの自己肯定感が本物になることはありません。むしろ、「彼がいてくれるから私は大丈夫」という、新しい依存関係を作ってしまうかもしれません。
本当の意味での自己肯定感は、自分の内側から湧き出てくるものなのです。
私が14歳で家出をし、15歳で妊娠・流産を経験し、16歳で出産。その後の薬物依存、アルコール依存、DVなど、どん底の人生から這い上がれ、今の幸せを掴むことができたのは、まさにこの「内側からの変化」があったからです。
外側の状況が変わっても、内側が変わらなければ、また同じ轍を踏んでしまう。これは、私自身の人生が証明していることです。
具体的に何をすればいいのか。
まず、「そうなる!」と決めることです。なりたい自分を明確にイメージして、その理想の自分だったら今この瞬間どう行動するか、どう考えるか、を意識的に実践することです。
例えば、経済的に自立した女性になりたいのであれば、今の仕事や収入に関係なく、「私は自立している」という意識で物事を考え、行動することです。
言いたいことが言える女性になりたいのであれば、小さなことでも自分の意見を述べる練習をする。それが電車の窓を開けてほしいと思った時に声を上げることかもしれませんし、友人との食事で行きたいお店を提案することかもしれません。
大切なのは、なりたい自分を目指した結果として、理想的な恋愛関係が付いてくるという順序です。決して、恋愛がうまくいった結果として理想の自分になれるわけではありません。
女性は花のように美しく
私がよく例える表現があります。「女性は花のようなもの」だと。
花は自ら動いて養分を探しに行きません。
ただそこに咲いているだけで、蝶や蜂が自然と集まってきます。
その存在自体に価値があり、美しさがあるのです。
あなたも同じです。
誰かに選ばれるために自分を変える必要はありません。
あなたらしく咲けばいい。
そうすれば、きっと素敵な出会いは自然とやってきます。
最後に
この真実に改めて気づいたからこそ、私はこれからの発信の方向性を変えようと決意しました。
もう、表面的なテクニックや一時的な対処法は語りません。代わりに、あなたの人生の軸となる考え方、本質的な強さを育むための気づきを共有していきたいと思います。
それは時として、耳の痛い話になるかもしれません。でも、本当の意味であなたの幸せを願うからこそ、誠実にお伝えしていきます。
あなたには、誰かに愛されるための存在以上の価値があります。その自覚を持って初めて、対等で健全な恋愛関係を築くことができるのです。
私は確信を持って言えます。「自分を愛せる人は、必ず愛される」と。
繰り返しになりますが、それは目的ではありません。あくまでも結果として付いてくるものなのです。
これからみなさんと一緒に、表面的な恋愛テクニックを超えた、本質的な自己成長の旅を歩んでいけたらと思います。
私の言葉が、少しでもみなさんの心に響き、新しい一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。