こんにちは、高野那々です。
今回は、不倫恋愛に限らず、恋愛における執着を手放す方法について、書きたいと思います。
このブログの読者様は、お付き合いをしている彼が既婚者…というケースが多いかと思います。
あなたは、自分自身で、既婚者の彼に執着していると感じますか？
誰だって、心が苦しくなる執着心は、できるだけ持ちたくないですよね。
では、具体的に、どうしたらその執着心を手放せるのでしょうか。
ポイント１：叶えたい願望のことを考えるのやめる
「彼ともっといい関係を築きたい」
「彼と成就したい」
「彼から追いかけられたい」
自分の望みについて考える際に、「いつ叶うんだろう？」「本当に叶うのかな？」と考えていたら、どんどん不安になってきた…。そんな経験をしたことがある方も、いらっしゃると思います。
そしてこのような思考は、「まだ願望が叶っていないから」湧いてきます。
ということは、最初に目にするのは、叶っていない現実、となるわけです。
なので、一番いいのは、「まだ叶っていない望み」について考えるのを、できるだけやめていくことなんですね。結局のところ、「叶えたいな、叶えたいな、叶えたいな」という思いは、執着になるのです。
不安を煽るような脳内リピート再生をしてしまったら、「あ、今しちゃったな」と気付くだけでも、違いますよ。もちろん、何か他のことに意識を向けるのも、オススメです。
ポイント２：自分の願望実現は難しいという考えを疑う
「既婚彼と成就したいけど、難しいよね…」
その考えは、あなたが選択している考え方であって、真実ではありません。
それに、まだ叶えたことのないことは、叶えるのが難しいと感じるに決まっているのです。
そんな考えが浮かんできたら、「難しいと思うのは当たり前。でも、その考えを選ぶのをやめることもできる」という言葉を唱えるといいですよ。
以上、ポイント２つを意識すると、執着心に振り回されることが少なくなってきます。
ぜひ、実践してみてくださいね。