不倫恋愛の彼に、素直になれないとき。
彼の言動に、イライラモヤモヤして、感情がグルグルと忙しい方へ。
こんにちは、高野那々です。
「不倫恋愛の彼に、いつも笑顔で接することができたら、ずっとうまくいくのに」って思いませんか？
そして、できない自分を責める…。
悪循環です。
感情が動いたときに、ジャッジをしないでみてください。
それよりも、この負のループから、さっさと抜け出したいものですよね。
一番てっとり早いのは、モヤモヤを解消しようとしないこと！なんです。
彼のことでモヤモヤしているなら、彼以外のことに意識を向ければいいのです。
そのときのコツですが、テンションを上げないとできなそうなことは、やらない。
先日のLINE@で、「モヤモヤしたら運動しよう！」とお伝えしたのですが、
運動する習慣のない人がいきなりジムに行こうとしても、ハードルが高いですよね。
なので、その場で腹筋とか、スクワットとか、考えずにパッとできることがいいです。
そうすると、「そんな気分になれない」と余計な思考にならずに、意識を逸らせますよ。
嫌な気持ちでいても、１分。
楽しい気持ちでいても、１分。
どちらでも、同じように時が刻まれます。
それなら、やっぱり、楽しい気持ちになれることを探してほしいなって思います。
その労力は絶対に無駄にはならないし、「モヤモヤに負けずに乗り越えることができた！」って自信になりますしね♪
不倫恋愛だからこそ、楽しんでください！
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