こんにちは、高野那々です。
今回のテーマは「自分に自信を取り戻すコツ教えます」
というお話をしていきたいと思います。
自分に自信がないと思っている方が、どうしたら自信を取り戻せるのか、ということについてお話をしていきたいと思います。
動画を最後までご覧いただくことによって、人と競争して勝たなくても、人に認めてもらおうと無理して頑張らなくても、自分の存在を肯定できるようになり、「私なんて」という思いを手放せるようになりますので、ぜひ最後までお付き合いください。
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自信がない人が自信を取り戻す方法。
3つのコツをお伝えしていきたいと思います。
自信がない人というのは、どういう人なのか。
実は、自信がない自分でいたいという、深い意識のところにこんな感情があるわけです。
だって、自分の中で自信がないとなると、「だからやらないもん」と、やらない言い訳になるということなんですよね。
例えば、自分を変えるために思考修正をしようとしているとき、本当に変われるのか、自分に自信が持てないと感じるとします。
そしたら何をすればいいのか。
メリットを手放す
まずその1。
「自信がないというこの状態のメリットを手放す」ということをやっていくといいんですね。
具体的には「私はできる自分になる」と、自分の中で決意表明をする。
毎日毎日、「私はできる自分になる。私は自信を持つ自分になる」
こんな形で、自分に宣言をしていくことによって、少しずつ少しずつ自分の中で自信を取り戻せるようになります。
要するに、人はメリットのあることしかやらないんですよ。
だから、自信がない状態が嫌だなぁと思っていても、そこにメリットが隠されているから、そういう自分で居続けていた、ということなんですね。
なので、そろそろそんな自分から脱却するという意味でも、「私はできる自分になる。自信を持つ自分になる」と決めて、宣言をしてみてください。
他人を否定している
そして、自信を取り戻す方法その2
「自信がない人というのは、人のことを普段から否定してる」んですね。
だから自分も何かをやろうとしたときに人、から否定されるんじゃないかと、思ってしまうということなんですね。
自分が普段からそういうふうに人を見ているから、人からもそれが返ってくるんじゃないか、そう見られるんじゃないか。
相手は鏡の法則ですよね。
なので、自分が誰を否定しているのか、自分が誰に不満を持っているのか。
それを見つめてみていただきたいんですよ。
見つめて出てきたら、人を否定することをやめる。
実際にその相手に言ってなくても、口に出してなくても、自分を掘り下げていくと、必ず見下していたりとか、人と自分を比べて、自分が優越感に浸ったりとか、そんなことをしているらしいんですよ。
なので、自分のことも否定したりしたくなるし、自信が持てなくなるんですね。
ということで、人に対してどんな思いで接しているか。
どういうふうに心の中で感情を持ってるか、というのを見つめてみてください。
あえて見つかったら、それをやめると決めて。
ここも決めることが重要になってきます。
やめると決めると、だんだん止められます。
「やめたいな」だけだと、人間弱いんです。
決める決める決めると動く。
ということなんですね。
自分がやりたいことを見つける
じゃあ自分自身を取り戻す方法その3
皆さん、小さい子供見てみてください。
小さい子どもは、何かをやろうとしたときに、自分に自信がないからやれないとか、ないわけなんですよね。
子供というのは、やりたいとか知りたいとか、そういう好奇心のかたまり。
言ってみれば、欲の塊なんですよね。
でも欲というのは、行動するためにエネルギーとなるわけなんですよ。
なので皆さんも、自分が欲を持つ。
そういうことに意識してみていただきたいんですよ。
結構カウンセリングをしていると、自分のやりたいことがわからない。
自分がどうしたいのか分からない、というお声を結構聞くんですよ。
そういう時に、自分がやりたいことをどうやって明確にすればいいのかというと。
これ自分がやりたいことを見つけようと思っても、なかなか見つからない場合があるんですね。
そういうときはまず、じゃあ自分がどういう状況だと嫌なのかな？どういうことが困るのかな？という、嫌なこと困ることというのを、一回出してみていただきたいんですよ。
以前も動画でお伝えしましたが、やりたいことが見つからない時は、やりたくないことから深掘りして行ったほうがいいんですね。
なので例えば、自分がやりたいことがわからない。
彼とどういう関係を築いているかわからない。となった時、じゃあ嫌なことは何か？と考えるんですね。
そうすると、「彼の顔色を伺っている自分やだなー。彼の顔色を伺ってる自分から抜け出したいなぁ」これが自分にとって嫌なことなので、すなわち自分がやりたい事というのは、そんな自分から脱却するために、思考修正をしていくということが、本当にやりたいことだったりします。
なので、彼と成就したいという気持ちがあっても、まずは自分のこういう所を変えたいというのが、一番の望みだったりするので、そこから手をつけていくと、スムーズにいくということなんですね。
最後に
なので今回お伝えしました、自分に自信を取り戻す方法3つのコツを、ぜひ普段から意識をしてみて
いただきたいと思います。
そうして、自分のことを信じられるようになって、自分を肯定できるようになると、勝手に対人関係も彼との関係もうまくいくようになりますので、ぜひそんな未来を楽しみに、意識をして見ていただければなと思います。
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