今回は、体脂肪率やら体重の話♪
こんにちは、高野那々です。
わ〜い！！
体脂肪率が、１８％で安定してきましたっ！！
思えば１年前は、かなりムチ子な私。（このときは、体脂肪率26％）
↓どすこい！！！
まぁ、産後だったから、許して。笑笑笑
トレーニングを再開したのが、ちょうど去年の５月。
食事にも気を遣うようになったのが、ここ半年ぐらいかなぁ。
１年で、体脂肪率マイナス８％、体重はマイナス７Kg！
今は、体調も絶好調で、動きやすいカラダになりました♪
顔も、輪郭がハッキリ現れるようになったかな。笑
トレーニングは、裏切らない。やった分だけ、変化という形で返してくれる。
だから私は、これからも筋トレを続けていきます♪
ちなみに、有酸素運動（ウォーキングやランニング等）を一生懸命しなくても、これだけ変わりましたよ♪
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