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体脂肪率が◯◯%減りましたっ!

今回は、体脂肪率やら体重の話♪

こんにちは、高野那々です。

わ〜い!!

体脂肪率が、18%で安定してきましたっ!!


思えば1年前は、かなりムチ子な私。(このときは、体脂肪率26%)


↓どすこい!!!


まぁ、産後だったから、許して。笑笑笑

トレーニングを再開したのが、ちょうど去年の5月。

食事にも気を遣うようになったのが、ここ半年ぐらいかなぁ。

1年で、体脂肪率マイナス8%、体重はマイナス7Kg!

今は、体調も絶好調で、動きやすいカラダになりました♪


顔も、輪郭がハッキリ現れるようになったかな。笑


トレーニングは、裏切らない。やった分だけ、変化という形で返してくれる。

だから私は、これからも筋トレを続けていきます♪

ちなみに、有酸素運動(ウォーキングやランニング等)を一生懸命しなくても、これだけ変わりましたよ♪



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