こんにちは。高野那々です。
今回は、
９割の人は、「自分を大切にすること」を勘違いしている！
というテーマでお届けしたいと思います。
“自分を大切にするって、いまいちわからない”
”自分を大切にしようと意識しているけれども、
あんまりいい結果に結びつかない”
と、思っている方は、必見です！
「自分を大切にする」と、聞いて、
あなたは、どんなことを思い浮かべますか？
筆頭に挙げられるのが、
”自分を責めない！”とか、
”自分を認める、受け入れる”
っていうことだと思うんですね。
もちろん、このチャンネルでも、
私が、再三、
「自分を大切にするってこういうことだよ」
「自分を受け入れることだよ」
「認めることだよ」
と、お話ししています。
なので、心の世界のことを
勉強されている方は、
自分を大切にする＝
「あ、自分を責めないってことね」
「自分の感情を受け入れるってことね？」
「自分のことを認めていくってことだね？」
というのが、わかるんじゃないかなと思います。
だけどこれって、結構曖昧なんですよね。
”自分を責めない！！”
と、考えても、
その”自分を責めない”っていうのは、
素晴らしいことなんですが、
自分の中から湧き上がってきた感情、
例えば、人に対して腹を立てたりとか、
不安に感じたりとか、
否定したり、ジャッジしたり、
ジャッジっていうのは、
「この人は、こうだ！」とか、
決めつける思考のことですよね。
例えば、
「あの人って暗いよね」みたいな、
「暗いから成功できないよね。」みたいに、
他人を批判して、決めつける、
これが、ジャッジのやり方なんですね。
で、それをやったままにしていると、
何が起きるかっていうと、
結局は、自分の中で、
“被害者意識”つまり、
相手のせいになってるわけですよね。
こうすると、
自分がなかなか成長できないんですよ。
つまり、
自分の中から湧き上がってきた感情の責任を
他人になすりつけている状態では、
自分自身が、成長できない！
そして、そういう場合って、
結構ね、
”自分が正しい！”と、思ってたりするんですね。
”自分が正しいから周りが間違っている”
つまり、
”周りが変わればいいでしょ？”と、
”私は、関係ない！”
という方向に、行ってしまうことがあるわけなんですよ。
こうすると、
周りも変わらないし、
そして、自分も変わらないし、
結局、現状維持どころか、
悪くなってしまう可能性もあるわけなんですね。
なので、自分の中から湧き上がってきた
感情や気持ちを受け止めるのはいいんだけれども、
そのままにしない！
そして、これは、相手のせいじゃなくて、
私がその感情を選んでいるんだよね、
っていうことを、ちゃんと自分に言ってあげるんですよ。
ここまでやって、初めて、
自分を大切にしていることになるんですね。
なぜなら、
被害者意識を感じたままでは、
成長しない！
でも、私たちは、
自分を大切にしたいわけですよね？
自分を大切にするっていうことは、すなわち、
自分自身の人生を、
よりいい方向に自分で導いてあげる、
ってことですよ。
だから、成長が必須なんですね。
なので、自分を本当に大切したいな、っていう方は
成長するときの痛みも歓迎してください。
そして、成長するときっていうのは、
違和感もあるし、
ちょっと辛いなって思うときもあるけど、
それを乗り越えた先に、
更なる幸せが待ってるんだ！
と、自分に言い聞かせて、
そうやって、被害者意識を少しづつ減らしていく。
いきなりは、出来ないですよね？
いきなり被害者意識が無くなる、
っていうことはないですけど、
それを、毎日毎日毎日意識することによって、
だんだん、人のせいにする思考が、
無くなって行きます！！
ということで、皆さんも、
自分を大切にするというのは、
人のせいにしたままではなく、
自分を成長させることが、
本当の”自分を大切にする”ということを、
ぜひ、頭に入れていただいて、
今日から、意識をしてみてください！
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